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Espaço Fitness

25/11/2016 18:05

ESCONDIDINHO DE BATATA DOCE

ESCONDIDINHO DE BATATA DOCE

Ingredientes:

- 1 batata doce grande;
- 1 ovo inteiro;
- 1 lata de atum ao natural; e
- Temperos à gosto (Mrs. Dash, lemon pepper, chimichurri, etc).

Modo de preparo:

Cozinhe a batata doce e passe no espremedor. Misture os temperos e uma clara. Forre o fundo da assadeira com parte do purê de batata, coloque o atum e, por cima, uma última camada do purê de batata. Pincele com uma gema. Salpique sementes de chia e um pouquinho de queijo ralado light. Leve ao forno e pronto! 

fonte:vidasaudavel


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